апетит • Блогът на една Пепеляшка

Лично- 10.07.2021

Да овладеем глада

Добрите съвети срещу апетита нямат нищо общо със забраните. Напротив – ако си забраним нещо конкретно, всъщност се фокусираме подсъзнателно или не върху него. И така двойно увеличаваме желанието си към забранения плод. Например знаете ли, че ако искаме да ограничим или да се откажем от шоколада, може да дъвчем бадеми за няколко минути? Колкото по-дълго правим това, толкова по-сладък е вкусът и по-бързо апетитът ни се задоволява. Обикновено не се чувстваме гладни, ако не позволим да минат повече от…

Архив

Категории